いまさらこの記事を読むのは遅すぎだ！○○意識するだけスピードアップする方法
こんにちは！
バスケアドバイザー
＠桜木です！！
今回の記事を知ることで
誰にも負けないスピードが
身に付きます
スピードで相手を
置き去りにする選手を
かっこいいとおもいませんか？
自分もあの選手のような
スピードがあれば
世界が変わるのにって
思ったことありませんか？
この記事を読むことで
それが夢ではなく
現実になります。
私もこれを知ってから
夢が現実になりました
私は昔スピードがなく
チームメイトにおいて
いきぼりにされていました
の練習の時
速い組と遅い組で分かれていて
私は遅い組でした
遅い組の中でも
シャトルランが終えるときは
最後のほうでした
私たちは身長が低いため
オフェンスの時は
速攻で点を
取るチームでした
速攻って名前なので
もちろんスピードがなかれば
話になりません
練習の時に
私たちチームがボールを
取ってからの
速攻のする練習がありました
私たちの組の番がきて
速攻の練習すると
毎回のように
監督から
「おそい、おそい
もっとはやく走らんかい」
と言われていました。
ほとんどは
スピードがない
私のせいで
まわりも巻き込んでいました
監督が認めるまで
私たちの組が
永遠に練習させられて
いました。
このときは本当に
申し訳ない気持ちが
いっぱいいっぱいでした
チームメイトに迷惑をかける事は
分かっていたので
速攻の練習が嫌で
バスケをやめたいと思いました
そんなときに
監督から呼び出しがあり
「お前はいつもやる気あるんか」
と言われました
私は全力でやっているのに
スピードがないだけで
やる気ないようにみられ
ショックでした
一人で抱え込むのが
しんどかったので
友達に相談すると
「スピードつけて
見返したらいい話やろ」と
言われ単純な私は
やる気がでました
そしてチームメイトで
一番速い人に
どういう方法で速くなるか
聞きました
それを意識して
努力することで
シャトルランで
成果がでました
遅い組で最後の方だった
私が一番速くなりました
そして遅い組から
速い組に入るように
なりました
そこからやる気出て
もっと努力するように
なりました
それから速い組で走ってる
私は遅くもなく速くもない
中盤まできました
ここまで来たのに
速攻の練習の時は
「なにトロトロしてるんや」
と監督にいわれました
まだ認められていない事が
悔しくてそれを力にして
さらに努力をしました
そうすると
シャトルランでは
遅い組の最方だった私が
速い組の・・・
トップで走る終えるように
なりました
そして速攻の練習の時は
「いいぞ、いいぞ」
と監督からいわれるようになり
それから監督に
「お前の速攻見てたら
気持ちいわ」
と言われるようになりました。
やっと努力が
実ることになりました
最初はスピードがない私でも
この方法で努力することで
上まで這い上がることが
できるんだとおもいました。
スピードがない時の
私の世界とは違い
とても感動しました
あなたにも
スピードが身に付き
世界が変わる瞬間を
見てほしいと思い
特別にその方法を
お伝えします
それは
身体の動きを
意識することです。
今回は
3つのポイントを
紹介します
１
スピードラダーをやること
足を素早く動かすことを
意識することが
大切です
２
ミニハードルをやること
しっかり腕を振ることを
意識して下さい
３
スピードレジスター
下半身を鍛えることで
爆発的な加速力が
みにつきます
遅い組で走って
その中で最下位になり
監督からも怒られるのは
いやではないですか？
誰にも追いつけない
スピードで
コートを走り抜けたくは
ありませんか？
今すぐに
スピードで周りを
置き去りにしている自分を
イメージしてください
そうすれば
モチベーションが上がり
努力をすることを
惜しまなくなり
今とは違う世界が
見えてくるはずです
