【たった3ヶ月で強豪チームの中心選手に!!】 高校スタートのバスケど素人が実践した 皆が知らない基礎練習方法とは!?

たった三ヶ月でバスケ素人が高校の強豪チームの中心選手なった人の基礎練習方法

チームを勝利に導け!!これが最高のプレーだ!

 

 

 

 

んにちは!

バスケアドバイザー

@桜木です!!

 

 

 

今回の記事を知ることで

スティールの回数が

増えます

 

 

 

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相手がすごい

ドリブルしているのに

スティールしている選手

かっこよくないですか?

 

 

 

スティールで

どれくら流れが

かわるか知っていますか?

 

 

 

私はスティールは

そんな多く取れないもの

だから別に何とも

思っていませんでした

 

 

 

練習試合の時に

スティールの大切さを

実感しました

 

 

 

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たまたまその日に

練習試合するチームが

中学校で一緒にプレーしてた

友達がいました

 

 

 

その友達はポジションが同じで

私の方が上手く

中学の頃は

私がスタメンでした

 

 

 

そして練習試合が始まり

やはりわたしのマークマンは

中学校友達でした

 

 

 

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前半は何事もなく

10点ほど差をつけて

勝っていました

 

 

 

後半始まってすぐに

私がドリブルしているときに

その友達にスティールされ

速攻を決められました

 

 

 

 そこから流れが変わり

一気に点を取られ

同点になってしまいました

 

 

 

それで私は焦りって

友達に何回もスティールをされ

速攻を何本も

決められました

 

 

 

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スティールから速攻を

何本も決めれたせいで

私たちのチームの士気が下がり

相手は勢いに乗ってきました

 

 

 

私たちチームの士気は

戻ることなく

そのまま試合に

負けてしまいました

 

 

 

試合後友達と話して

いまは俺の方がうまいな

と言われその次に

 

 

 

「スティールは大切やぞ」

と言われました

その時にスティールを捨ててた

自分は負けているなと思いました

 

 

 

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今はまけている友達に

聞くのは屈辱的だったけど

スティールのコツを

聞きました

 

 

 

そんな簡単な方法で

本当にうまくなるのか

っていうくらい

簡単なほうほうでした

 

 

 

ちょっと信じないまま

練習で取り組むと

練習ではすんなり

スティールができました

 

 

 

そして練習試合の日が

やってきて

前の練習試合でまけた

友達のチームでした

 

 

 

試合始まり最初から

スティールを取って

友達をビックリさせれやろうと

思っていました

 

 

 

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開始からすぐに友達が

見事にスティールを

取り速攻を決めました

 

 

 

友達はやられたって顔を

していて私は

やってやったぞ

と心の中で思っていました

 

 

 

その1本のスティールのおかげで

私もチームメイトも勢いに乗り

前半は15点差つけて

終えました

 

 

 

後半はハーフタイムが

入ったので前半の勢いが

無くなっていたので

またスティールを狙っていました

 

 

 

 

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また開始してすぐに

友達からスティールをとり

速攻を決めました

 

 

 

それで私はスティールを

取ることに自信がつき

後半は次々とスティールを

取りました

 

 

 

試合は30点差の大差で勝ち

私のスティール数は7本

終えました

 

 

 

試合後に友達と話をして

「前の仕返しされたわ」

と悔しがっていたので

リベンジ成功したと思いました

 

 

 

 

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スティールを取るか

取らないかで

こんなに試合が

変わるのです

 

 

 

あなたにも

スティールを多く

取ってほしいので

その方法をお伝えします

 

 

 

その方法は

相手の動きを

しっかり見る事です

 

 

 

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今回は

ポイントを3つ

お伝えします

 

 

 

相手との間合いをとること

 

 

 

広角に視野をひろげ

ボールマンと

マークマンの距離を

常に測っておく

 

 

 

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タイミングを計ること

 

 

 

どのタイミングで

飛び出せばカットでできるか

タイミングを日頃の練習から

測っておく

 

 

 

相手選手の動きを予測すること

 

 

 

相手選手の視線、癖から

次のプレイを常に

予測しながら

ディフェンスをする

 

 

 

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スティールをとられて

相手に流れがいくのは

いやではありませんか?

 

 

 

逆にあなたがスティールを

取っていくことで

チームの流れを

よくしましょう

 

 

 

今すぐに

人の動きを意識するように

してください

 

 

 

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そうすれば

相手を見る力が鍛えれれて

試合中に相手の動きを

読めるようになり

 

 

 

次々と

スティールを

取れるようになるでしょう